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> Comment choisir sa paire de chaussure de randonnée ?

Randonnee Marche Nordique Trail

Choisir une chaussure outdoor n'est pas forcément chose facile.

Quelle différence entre une chaussure de randonnée, une chaussure de trail ou une chaussure de marche nordique ?
Faut-il privilégier la souplesse ou la rigidité ? Quelle hauteur de tige dois-je choisir ? La taille ?...
Voici quelques points importants pour faire le bon choix.

A lire aussi : Foulées Bordeaux se lance sur la randonnée en 2021

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Par où commencer ?

Deux premières questions s'imposent :
- Sur quel type de terrain vais-je utiliser ces chaussures ?
- Quelle distance vais-je parcourir avec ?

En effet, les terrains peuvent être très différents : rocheux, gras, sable, bitume, mixtes...
Les usages peuvent aussi être très différents : trek sur plusieurs jours, randonnée à la journée en famille, randonnée ou marche sportive, course...

La taille de la chaussure

Rubrique conseils : Retrouvez ici notre article concernant la taille des chaussures

Rigidité ou souplesse de l'amorti de la chaussure ?

Les deux solutions existent et ont chacune des arguments. La réponse dépend donc beaucoup des attentes du client.

Une chaussure avec un amorti ferme procurera une bonne stabilité. La stabilité est évidemment importante mais elle se paye par un poids de chaussure élevé et un confort moindre.
Facile d'imaginer que l'on ne peut pas randonner (ou à fortiori courir) avec une chaussure de ski. Il y a donc une limite à respecter concernant la rigidité et le poids de la chaussure.
A l'inverse, il est facile d'imaginer que l'on fatiguera plus vite dans une chaussure trop souple. Et la fatigue est souvent le déclencheur de la blessure.

Pour les parcours de difficulté intermédiaire (parcours inférieur à 20km sur des terrains peu accidentés), opter pour une chaussure un peu plus souple est souvent la bonne solution.
En trail sur ce type de parcours, on pourra aussi rechercher une chaussure plus légère avec un amorti plus faible.

En revanche, sur des terrains accidentés (par exemple pierreux) ou pour des distances plus longues, il est important de choisir une chaussure stable et possédant un amorti plus important. Pour la stabilité, il faut prévoir les pierres roulantes qui peuvent vite être une difficulté en plus.

Tige basse, mid ou haute ?

Débat pour les randonneurs entre les modernes et les anciens. Il faut reconnaître que chaque solution possède des avantages et des inconvénients. Encore une fois, votre conseiller pourra vous aider à choisir, en cassant sans doute certains préjugés.

Pour les sentiers faciles (vallons, terre), le choix entre une chaussure à tige mid ou basse reste assez personnel.
Si nous optons pour une tige mid, il faudra conserver une certaine souplesse de semelle. Sur ce type de terrain, le critère du confort est très important.

Par contre, sur les terrains complexes (type montagne, pierreux), il est recommandé de conserver une chaussure stable.
Si vous êtes sujet(te)s aux entorses (chevilles fragilisées), précisez-le à votre conseiller Foulées pour trouver la meilleure solution.

En trail, une chaussure mid peut aussi s'envisager pour des parcours de nuit par exemple.

L'adhérence et la longévité de la semelle

L'adhérence de la chaussure, comme son usure, dépend de la forme des crampons et de la gomme utilisée.
Aucun hasard à retrouver des semelles de chaussures portant des noms biens connus comme MICHELIN, CONTINENTAL OU VIBRAM (en lien avec PIRELLI).
L'adhérence nécessaire dépendra surtout du type de terrain sur lequel nous évoluons.

Sur un terrain technique de montagne, il faudra prévoir de l'adhérence sur les pierres humides.

Pour les sentiers accidentés, une forte adhérence reste une bonne option. A concilier avec une chaussure souple pour les terrains vallonnés.

Nos conseillers pourront vous aider à choisir la meilleure technologie en fonction de vous et de votre usage.

Imperméabilité

Rubrique conseils : Retrouvez ici notre article concernant l'imperméabilité des vestes et des chaussures.


Pour une analyse de marche/randonnée complète et trouver facilement la chaussure adaptée à vos pieds et à votre pratique, rendez-vous dans votre magasin Foulées Bordeaux. Un conseiller pourra vous guider pour le choix.

En attendant, voici quelques modèles que vous pouvez déjà retrouver dans votre magasin Foulées Bordeaux.

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