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> Quelques informations sur les indices de respirabilité et d’imperméabilité

Randonnee Marche Nordique Trail

Imperméabilité / Respirabilité d'une membrane

Vous voilà inscrit sur votre premier trail de l’année. Seulement, sur le règlement de la course est écrit « veste homologuée obligatoire ». Quésaco ?
Il existe de nombreuses vestes dites "techniques", plus ou moins imperméables et, plus ou moins respirantes.
Comment choisir ?

Une veste homologuée est tout simplement validée sur deux principes :
- L’imperméabilité
- La respirabilité

Le Schmerber : L’unité de mesure de l’imperméabilité.
L’imperméabilité est exprimée en mm Schmerber. Il détermine la pression à laquelle la matière commence à laisser pénétrer l’eau.
- 2 000 schmerber : La protection est suffisante pour une pluie très fine. Convient pour un jogging en milieu urbain ou pour faire un effort à haute intensité.
- 10 000 schmerber : La protection convient en randonnée basse montagne ou en marche nordique en apportant de la protection et du confort. En trail montagne, c'est le minimum obligatoire pour homologuer une veste.
- 20 000 schmerber : L’imperméabilité est fiable pour affronter des conditions de montagnes
- 30 000 schmerber : Protection longue durée pour des conditions extrêmes en montagne.

L’indice « RET » (Resistance Evaporative Thermique)
Ce coefficient évalue l’évacuation de l’humidité de votre veste. Plus la résistance est basse, plus elle est efficace.
- RET inférieur à 6 : très respirant
- RET entre 6 et 12 : respirant
- RET entre 12 et 20 : faiblement respirant
- RET au-delà de 20 : non respirant
Il faut donc comprendre que plus l’indice est faible, plus votre veste sera respirante et pourra donc vous permettre de réaliser un effort en tout confort.
Attention, dans une veste peu respirante, votre rythme cardiaque s'élève et vous transpirez plus fort. Cela peut entraîner des risques pour votre sécurité.

Pour la plupart de nos vestes, les indices d'imperméabilité et de respirabilité sont indiqués sur l’étiquette.
Si vous avez un doute, rendez-vous en magasin Foulées pour rencontrer nos vendeurs qui sauront vous conseiller.

Et pour la chaussure, faut-il prendre une paire imperméable ?

La membrane pour imperméabiliser une chaussure fonctionne de la même façon que pour un vêtement technique.
Une chaussure imperméable est souvent moins respirante et aussi moins souple que le même modèle non imperméable, ce n'est donc pas obligatoire !
Chaque pratique sportive aura donc des besoins différents.

Randonnee

Le randonneur demandera quasi systématiquement une chaussure imperméable pour son confort et sa sécurité.

Marche Nordique

Le marcheur nordique pourra avoir deux paires, une imperméable pour l'hiver et les terrains gras,
une pour l'été et les marches sous la chaleur.

Astuce foul&es!

Autre solution moins chère et au moins aussi intéressante : la paire de chaussette imperméable !
Vous pourrez retrouver en magasin les chaussettes de la marque VERGARI,
cela peut vous changer une rando !

verjari

Trail

Le traileur demandera une chaussure non imperméable pour plus de respirabilité.
Comme pour le marcheur, une chaussette imperméable sera idéale pour les trails blancs sous la neige.

running

Pour le joggeur, nous conseillons clairement des chaussures non imperméables pour une respirabilité maximum.

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